• A méz az egyetlen olyan élelmiszer, amely nem romlik. Az egyiptomi Királyok Völgyében több ezer éves edényeket találtak, amelyek fogyasztásra alkalmas mézet tartalmaztak
• Az oregánó a legtöbb antioxidánst tartalmazó fűszer
• Ha migréntől szenvedsz, akkor ne fogyassz csokoládét, koffeint és tejtermékeket
• Fél csészényi füge annyi kalciumot tartalmaz, mint egy fél csészényi tehéntej
• A görögdinnye, az uborka, a jégsaláta, a padlizsán, a cukkini, a retek és a paradicsom több mint 90%-a víz
• A spirulina több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús
• A kávé illata javíthatja a közérzetet
• A tökmag segíthet a húgyúti fertőzések esetén
• A legalább 70% kakaót tartalmazó étcsokoládé olyan antioxidánsokban gazdag, amelyek megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségeket
• Az eper az egyetlen olyan gyümölcs, amelynek a magjai a külső héjon nő
• A finomított cukor függőséget okozhat
• A gyorsétel hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a szív- és érrendszeri betegségek, a depresszió és a szorongás kialakulásához
• A kollagén még a szívbillentyűkre is hatással van.
• Ha napi 100 kalóriát ténylegesen csökkentesz az étrendedben, az egy év alatt 5 kg fogyást eredményez.
• A koplalás, a túlzott kalória deficit hatására a szervezeted tartalékolni kezd, hogy elkerülje az éhenhalást (akkor is, ha nem fenyeget éhenhalás), lelassul az anyagcsere, és inkább zsírokból raktároz a  szervezet, az izmot bontja le. 

Ha szeretnél tanácsot kérni, szeretnéd tudni, hogy milyen termékeket fogyasztok amik segítenek nekem lefogyni, likeold a facebook oldalam, és írj ott nyugodtan privát üzenetet.